乘坐飞机出现耳胀怎么解决（为什么坐飞机耳朵会疼？其实可以这样解决……）

为什么每次坐飞机起飞降落时，耳朵都会很疼痛，有时候下飞机好久了还听不清外界的声音。为什么有的人就一脸轻松好像耳朵一点事都没有？是自己的问题吗？

很多人坐飞机时都会感觉到耳朵不舒服，尤其是起飞降落的时候。少数严重的旅客还会觉得耳朵针扎似的疼痛，听不见声音。耳朵会闷、堵，大多能在一两个小时内缓解。而少数比较严重的会持续很长一段时间才能慢慢恢复。

为什么坐飞机耳朵会不舒服？有什么方法可以解决？

正常情况下我们的耳朵是怎样工作的？

在说这个问题前，首先要了解一下耳朵的构造：

如图中蓝色箭头所示，耳膜受到外部气压和内部气压共同作用，正常情况下两侧压力平衡。如果有一方压力突变，耳膜受力不均，就会引起不适。

耳朵并不只是脑袋两边的小扇子，里面还有复杂的中耳和内耳。耳朵最外面是外耳道，然后就是一层不足1mm的薄膜，称为鼓膜(耳膜)，我们用它来感知外界的声音。中耳和外耳道之间有鼓膜隔着，但有个暗道（咽鼓管），中耳通过这个暗道和鼻咽部（在鼻子和嗓子交界区域）相通，在鼻咽部有个开口能和外界通气。这个暗道充当着平衡释压的作用，但并不是24小时在那杵着，吃饭喝水的时候，咽部肌肉运动它才会打开，让中耳透透气，平常大部分时间是关闭的。

人在大气中生活，于是鼓膜的两侧都感受到大气压强。正常情况下，鼓膜两侧压强相等。但如果两侧的压强突然变得不相等，薄薄的鼓膜就会承受一定压力，从而出现不适的感觉。

坐飞机时耳朵为什么会疼呢？

大多数人乘坐飞机耳朵最难受的时候都是飞机迅速起降的阶段。这是为什么呢？

民航飞机根据飞行的距离不同，飞行高度也各不相同，多数可达到万米，密闭再好的机舱都会在飞机起飞和下降时出现一个气压的变化。

飞机上升时，舱内气压会迅速低于地面气压，中耳必须从咽鼓管排出部分空气，否则稍高的中耳气压会使鼓膜外凸，引起不适或者疼痛。

飞机下降时，机舱内的气压将逐渐增加，因此上升的外部气压会把鼓膜内推。咽鼓管受周围高压影响而不易开放，导致中耳压增加，中耳黏膜水肿，血管高度扩张，使耳膜有压迫感。

简单来说就是，在飞机快速上升、下降的过程中，机舱内的空气压力会急剧变化。我们的外耳道与外界气压相通，也随之变化。内耳道里的气压无法在短时间内跟上快速变化的节奏，从而导致耳朵内外气压不等，压迫鼓膜，最终产生耳塞、疼痛的症状。

哪些人坐飞机容易耳朵疼？

飞机起飞或下降时，耳朵产生难受的感觉是普遍现象，虽然普遍感到不舒服，但有些人的咽鼓管通过较好的自我调节，并不会感到很疼。咽鼓管能根据中耳气压是高于还是低于环境气压让空气流入或排出中耳，但先决条件是咽鼓管不能被阻塞！而有些人因为各种原因咽鼓管并不能很好地自我调节。

大致有四种人乘坐飞机时耳朵容易疼痛：

① 咽鼓管功能差的人。因为生理发育不同，每个人的咽鼓管功能差异很大。

② 婴幼儿和青少年。因为小孩的咽鼓管还没有发育好。调节能力也相对弱一些。

③ 鼻炎、鼻窦炎患者。因为鼻咽部不通气，此时咽鼓管容易被堵塞。

④ 感冒患者。咽鼓管粘膜会因此变得肿胀，阻碍空气流通。

减轻耳朵疼痛，你可以这样做

内外压力不均等，导致耳朵疼痛，最简单的方法就是调节好内外气压。你可以试试以下这些方法。

1、咽口水、打哈欠、说话、吃东西

当人们在吞咽(口水)、说话、打哈欠时，咽鼓管会打开。所以当出现耳胀等情况时，可以试着咽口水或者打哈欠，让咽鼓管打开，保证耳内与耳外的气压平衡。这个方法对于大多数人都有效。即使你在落地后的很长时间里仍然受耳朵问题的困扰，继续吞咽动作仍会有所帮助。

你可以随身携带口香糖，反复咀嚼刺激口腔产生更多口水进行吞咽，这是最便捷的方法。

婴幼儿由于咽鼓管还没有完全发育好，对于机舱内气压变化导致耳部疼痛一般会比大人更敏感，且不会自主调节。家长们可以鼓励婴幼儿做吞咽动作，可以在飞机下降时给他们喝杯饮料或叼个安抚奶嘴。

2、用手指、耳塞等堵住耳朵

对于有些旅客，可能无论怎么做吞咽咀嚼动作，也无法让咽鼓管打开。这时候，可以尝试使用耳塞，海绵耳塞或航空耳塞均可。没有耳塞的话，可以在飞机起降阶段用手指堵住耳朵。当外耳被堵住了，外部气压变化对鼓膜的影响会减慢 ，能让耳朵逐渐适应内外气压差不平衡的情况。

3、捏鼻闭口呼气法

飞机在降落时，耳痛会比起飞时明显。因为在降落时，耳外气压大于耳内气压，所以空气要先从咽鼓管进入，才能保证内外压平衡。而空气从咽鼓管进气并不像出气那么容易。所以很多人起飞时可能没什么感觉，但是下降时耳朵会格外疼痛。

这时候可以试试捏鼻闭口呼气法（瓦尔萨瓦法），这属于强行调节气压的方法，而且简单实用，只需要3步：

①先大吸一口气，量力而行即可。

②然后捏住自己的鼻子，鼓起腮帮，同时闭紧嘴巴。

③最后用力通过捏住的鼻孔向外呼气。

这个动作可以达到冲开咽鼓管的效果，耳塞的情况可以瞬间好转。

但千万不要用力过猛，也不要时间太长，否则最坏的结果是会影响到脑部血流，产生晕眩的症状。更糗的是，还可能会不小心吹出鼻涕泡泡。

4、感冒、鼻炎发作者试试滴鼻剂

有严重感冒、鼻窦炎、中耳炎的朋友，你可能就要三思而后行了。在咽鼓管被粘液阻塞的情况下，可能会导致你在飞行过程中出现更严重的耳朵问题，即使上述动作有时候也很难使其冲开，但如果必须出行，建议在出发前先去看医生，否则有可能出现气压性损伤的风险。

气压性损伤就是因气压变化导致的鼓膜损伤，严重时甚至会使鼓膜破裂。即使没有出现气压性损伤，你也可能会出现耳痛、听力损失、头晕或耳鸣等症状。部分机场医疗服务站会配备测量鼓膜压力的设备，乘机前可先去检查一下自己是否还适合飞行。

如果实在无法避免，必须乘机，你可以用通鼻喷剂，例如能在药店中买到的含赛洛唑啉成分的喷剂，医院有安全性更好的剂型，还有专门的儿童装滴鼻剂供小朋友使用，喷入鼻腔后可暂时缓解粘膜充血、流鼻涕等症状，使鼻腔保持干燥，有助于打开被粘液堵塞的咽鼓管。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时最好采取一侧擤的方法，千万不要过度用力，以防鼻涕进入鼓室。

下了飞机很长时间还没缓解怎么办

如果以上措施都不能阻止耳痛，不要绝望。这种疼痛虽然可能来势汹汹，但一般消退也非常快。如果下飞机后很长时间还是持续耳痛，甚至出现眩晕、恶心、耳鸣、听力障碍，影响到你的正常工作和生活，一定要及时去医院就诊。