春天过敏怪花粉？还有这些常见原因

大家好，我是孟广松医生。一入春，门诊就被过敏的朋友挤满了。

一张嘴，全是同款的煎熬：出门走一圈，喷嚏打得停不下来，清鼻涕顺着往下流，眼睛痒得直揉，连晚上睡觉，鼻子都堵得喘不上气。

年年春天犯，口罩戴了、抗过敏药吃了、能躲的地方都躲了，可还是逃不过。今天我就跟大家掏心窝子说句实在话：花粉过敏，根本就不在花。

一半是风邪上门 一半是身体没守住

老祖宗讲，百病生于气也。这春天的过敏，说白了，就是外面的“风邪” 和身体里的 “内虚” 凑到了一起，病就来了。

先说说这躲不开的外邪。

春天主风，中医里风为“百病之长”，最会带着坏东西钻空子。那满天飞的花粉，就是跟着春风到处跑的邪气。

现在城里树多、马路硬，花粉落在地上，车一过、人一走，风一吹又飘起来，十几层的高楼都挡不住。这外界的邪气，你能躲一时，躲不了一整个春天，根本赶不尽、杀不绝。

再说说最核心的内因，也是90% 的人都忽略的病根。

我常跟患者说：同样走在一条街上，吹一样的风，沾一样的花粉，为啥人家啥事没有，偏偏你一沾就中招？

两千多年前的《黄帝内经》早就把答案写透了：正气存内，邪不可干。

你的正气，就是身体的“防护墙”。墙够厚、够结实，再多花粉、再猛的风邪，都闯不进来；可要是你的墙本身就千疮百孔、松松垮垮，风一吹就倒，可不就一沾花粉就犯病？

我在门诊见了几十年，年年春天被过敏缠上的人，身体大多都有这几个“窟窿”：

过敏星人，逃不开的3个问题

肺气虚

肺主皮毛，也管着我们的鼻子、呼吸道，是身体的“第一道大门”。肺气虚的人，这扇门就关不紧，风邪带着花粉轻轻松松就闯进来，自然喷嚏不停、鼻涕不止、皮肤发痒。

脾胃弱

脾胃是气血生化的源头，更是正气的“根”。脾胃不好，气血生不出来，正气自然足不了。而且脾胃弱的人，体内湿气重，湿邪跟风邪缠在一起，就像湿衣服裹在身上，越遇风越难受，过敏反反复复总断不了根。

总做耗伤正气的事情

熬夜不睡、过度劳累、常生闷气，这三件事，最是耗光身体的正气。晚上不睡，气血补不回来；累过了头，元气直接耗伤；总生闷气，肝气郁结，全身气机都乱了。身体本来就虚，再这么折腾，防线全垮，外邪可不就趁虚而入？

每次说到这，我都心疼。很多人年年过敏，年年只想着怎么跟花粉较劲，怎么把花粉挡在外面，却从来没想过：不是花粉太凶，是你的身体，没守住自己的防线啊。

中医对付过敏 不跟环境较劲，先调自己

咱们中国人做事，最讲究反求诸己。过敏这事，与其跟满天飞的花粉死磕，不如踏踏实实，把自己的身体养好。

几个临时急救的小习惯

1、花粉浓度最高的午间、午后，尽量少出门；

2、出门务必戴好口罩、护目镜，少去花草树木密集的地方；

3、关好门窗，别让花粉顺着风飘进家里；

4、外出归来及时换外套、洗脸、冲洗鼻腔，把沾在身上的花粉清干净。

但我最想跟大家说的，是能断根的根本办法：补正气，强体质。

正气足了，身体的防线筑牢了，就算花粉满天飞，你也能踏踏实实出门赏花，不用再遭这份罪。

日常小事养正气

1、脾胃是正气的根，平时多吃点山药、小米、大枣、南瓜这些温和平补的食材，少碰生冷、油腻、甜腻的东西，别给脾胃添负担；

2、别再熬夜了，晚上11 点前尽量入睡，睡个好觉，比吃多少补药都养气血；

3、少生闷气、少钻牛角尖，肝气顺了，全身气机才顺，正气才不会白白内耗；

4、多晒晒太阳，每天抽半小时散散步、快走几圈，动则生阳，阳气足了，气血活了，正气自然就旺了。

门诊二十余载，见了太多被过敏摧残的患者。

其实很多时候，不是病有多难治，是我们找错了方向。总想着去对抗外界的邪气，却忘了把自己的身体筑牢。

外避风头，内养正气，这才是对付春天过敏，最根本、最管用的硬道理。

愿这个春天，大家都能正气满满，安心赏尽春光，不被过敏扰了兴致。