清明后要守啥？三不做两不吃

清明已过，春意渐浓，但湿气也越来越重。老祖宗说，清明之后是养身心、守福气的关键期，尤其今年马年阳气升得快，更要趋吉避凶，别不当回事。

很多人过完清明就大意：熬夜、乱吃、乱发脾气，结果小病不断、心情烦躁。其实守住几个简单规矩，就能顺顺利利入春，全家少病少灾。

一、3不做

1. 不剧烈动怒

春天主生发，最忌肝气郁结。清明前后本就情绪低落，再吵架发火，很伤肝伤神，影响一整年心气。心平气和，才是最好的养生。

​2. 不熬夜透支

春天是养阳气关键期，熬夜最耗气血。晚睡会精神差、上火、脾胃虚。尽量早睡早起，多晒太阳，阳气足了身体才好。

​3. 不久居阴暗

清明多雨，屋内潮湿。长期待在密闭不通风的地方，湿气重、浑身乏力。多开窗透气，出门散步，才能驱散浊气。

二、2不吃

1. 不吃生冷寒凉

雨后湿气重，脾胃最怕凉。冰饮、凉菜、寒性瓜果少吃，容易腹胀腹泻、手脚冰凉。多吃温热软烂的食物。

​2. 不吃油腻甜腻

祭祀剩下的糕点、油炸食品，热量高、难消化，吃多积食上火。饮食清淡，多吃春笋、荠菜、菠菜等应季蔬菜。

三、1不碰

不碰来路不明的旧物与祭品

从墓地、郊外带回的香烛、纸钱、供品等，尽量别带回家。这些物品多用于祭祀，气场肃穆，带回家不合礼数。

从外归来先拍掉尘土，整理好心情再进门，一身干净，福气自来。

老传统不是迷信，是顺应天时的生活智慧。养好身体、稳住心气，马年顺风顺水，无病无灾，阖家平安。

春季养生 马年行大运