肝最爱哪花果？疏肝安神助睡眠

大家好，我是蓝图！

春天睡不好、心里烦，动不动就想发火，这是肝气不顺了。这一花一果搭配着喝，疏肝又安神，睡个踏实觉。

酸枣仁茯苓玫瑰饮

酸酸甜甜的，喝完心里静了，晚上躺下就着。

准备材料：

酸枣仁适量、茯苓适量、玫瑰花几朵、枸杞一小把

做法：

1. 酸枣仁和茯苓放进砂锅，加600毫升左右的水，泡一小时。

2. 大火烧开转小火慢煮，煎到剩一碗水的时候关火。

3. 放玫瑰花和枸杞进去，晾凉就能喝了。

下午或睡前1到2小时喝最好，一周两三次就行。

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我是蓝图，下期见！