生育保险一般能报销多少钱 生育保险和医保合并了吗?
2025-07-04 07:27:06
双脚合并做深蹲正确吗(站立的时候双脚并拢还是分开)
在我看来,一般练习深蹲的,都是主要练习臀部,使自己的臀形更翘,更完美!无深蹲,不翘臀,所以练习深蹲是翘臀的最基本也是效果最好的一个动作。

而两个臀并在一起做深蹲,我觉得主要练习小腿,长期练能使小腿肌肉增长力量,蹲的次数过于频繁,对膝盖可能会造成损伤。我曾经试着蹲过,觉得还是两腿分开做深蹲比较好。


我是皮皮三爱健身,希望能帮到您,请多关注,谢谢!
分开做好,重心稳定。
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