​艾灸能减肥吗？艾灸能不能减肥

艾灸能减肥吗？艾灸能不能减肥

爱美享瘦的人很苦恼，节食减肥不理想反弹更忧伤，那么艾灸能减肥吗？艾灸对女人功效如此之多，到底艾灸能不能减肥呢？一起来了解一下吧。

艾灸能减肥吗

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

人的胖瘦取决与体内脂肪细胞的数目和质量，艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸能不能减肥

要想减肥最最重要的一点还是坚持，不论你用什么样的方法。你不可能一口吃成胖子，当然也不能瞬间就瘦下来。用艾灸只要坚持就一定会有效果，而且效果往往会出乎你的意外。

穴位：

大椎

第七颈椎棘突下。

清热凉血，消炎解毒 对血燥瘀络不通或血液过于粘稠而造成面部疾患有卓效。

腰阳关

第四腰椎棘突下。

妇科月经失调 内分泌不平衡 臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

中脘

在上腹部前正中线上 脐上四寸。

可增强胃地食物的消化和吸收能力 还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

关元

脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用 可增强腹部肌纤维的弹性可调节女性内分泌平衡 治疗月经不调、带下、不孕等。

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次每天或隔天一次10次为一疗程

艾灸减肥注意事项

1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2. 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6. 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。