立秋来临有何意境？盛夏余温未散秋日已然悄然而至

云天收夏色，木叶动秋声

在时光的长河中悠然前行

今天，我们迎来二十四节气中的

第十三个节气——立秋

在这个特别的日子

秋天的序幕正式拉开

尽管暑气未消

但草木间浮动的清凉

已在诉说着季节的更迭

二十四节气·立秋

立秋，“立”为开始之意，“秋”代表着禾谷成熟。从这一天起，阳气渐收，阴气渐长，梧桐叶飘落第一片金黄，寒蝉在暮色中鸣唱最后一曲，天地万物开始从繁茂走向成熟。丰台的秋天悄然在青龙湖畔泛起涟漪，于北宫山间染上斑斓，这些细微的变化，都是秋天的信号，提醒着我们季节的更迭。

立秋习俗

贴秋膘

经历“苦夏”的消瘦，立秋后，胃口大开，便要吃些好的。北方人用一碗碗红烧肉、涮羊肉开启“贴秋膘”仪式，补偿夏天的损失，期待能在秋天养得膘肥体壮，抵御即将到来的寒冬。

啃秋

在南方，有“立秋啃秋瓜”的习俗。入秋这天，一家人围坐在一起啃西瓜，寓意着将秋天“咬住”，也有防止秋燥的美好祈愿，清晨咬一口脆甜瓜，夜晚啃半块沙瓤西瓜，让暑气随着汁水一同消散。

晒秋

在湖南、江西等山居村落里，村民将辣椒、玉米、南瓜铺在竹匾上晾晒。辣椒红、玉米黄、稻谷金……五颜六色的农作物在阳光下构成了一幅幅美丽的“晒秋”图，这不仅是对丰收的庆祝，更是劳动人民智慧与生活美学的体现。

秋社

秋社是古代祭祀土地神的日子，始于汉代，一般在立秋后第五个戊日。此时庄稼收获完毕，人们怀着感恩之心，举行盛大的祭祀仪式，答谢上苍与祖先的庇佑，同时也祈愿来年风调雨顺、五谷丰登。

立秋养生

✅立秋时节，养生也需顺应天时。此时气候逐渐干燥，饮食上应多吃一些百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物，避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肠胃负担。

✅在起居方面，要早睡早起，适当增加一些户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，既能增强体质，又能享受秋日的美好时光。

✅精神调养也不容忽视，秋季万物凋零，容易让人产生悲伤之感。我们应保持积极乐观的心态，秋高气爽时，不妨登高望远，让身心与天地同频，通过冥想、品茶、读书等方式平心静气，远离“悲秋”情绪。

立秋，是大自然的一次温柔转身

它带着收获的希望

携着诗意的浪漫缓缓而来

这个立秋，不妨放慢脚步

在丰台的山水间聆听节气的私语

于市井烟火中品味时光的馈赠

来北京城南

书写属于自己的秋日故事

部分图片来源：新华社