​父母总吵架我很压抑怎么办？

父母总吵架我很压抑怎么办？

家庭中吵架的方式千万种，有时可能仅仅是一句话：“你怎么才回来”或是“你是不是打游戏了。”一场

突如其来

的战争就来了。事后，人们常说，我当时也没有想怎样，当时也不想争吵的。但人们太容易被情绪所困扰或是

被情绪所裹挟

，就说出了伤人的话，例如：你就是个自私的人，你总是这样没有出息，你就是无理取闹，双方越因此吵越激烈。

关于争吵，你可能

需要留意

的是：人们在吵什么，人们是在为争吵而争吵？或是在大声的吼着，单纯的宣泄情绪？ 或者确实是在尝试沟通事情。

如果确实是在尝试沟通与解决事情，

有一些争吵，也是必要的

。这可以引起彼此的注意与关注，可以一起讨论如何解决问题，也可以让彼此知道自己的底线在哪里。

但家庭中更多的争吵可能是双方对处于一种

防御状态

，都觉得是对方是在攻击自己与伤害自己，双方都处于一种自我保护的状态。都在大声的替自己讲话，讲自己的理由，讲自己的委屈与自己的愤怒。

在这样的争吵中，彼此很难道听到对方在讲什么。也不会思考对方说的话是否有道理。这时，争吵很容易陷入僵局。这时候争吵的目的不是为了解决问题，而是想怎样的打败对方或者控制对方啦。这时双方都将对方想象成了对手或者是敌人或者是最坏的人，而忘记了他（她），其实是我们最爱的人。

这里的建议是：争吵的时候，也请记得，她（他）是我们最爱的人，是我们的亲人，是我们的家人！

带着对彼此的关爱争吵

！