​健身房衣服怎么搭配(健身运动衣服)

健身房衣服怎么搭配(健身运动衣服)

刚开始健身的新人，会有很多不懂的事情，以至于有时可以看见穿皮鞋，寸衫去健身房健身的人，开始健身先从服装开始，那么健身的服装有哪些呢？

一，女性有女性的运动套装：女性挑选运动套装的话，最好是选择贵一些的，因为这是一种功能性产品，穿一些高强度的运动套装会让女性的背挺起来。看起来更精神，更漂亮更有活力。

二，男性有男性的套装：男性的首要选购标准是舒适性，不要太宽，太松，这样穿起来不好看，穿起来体态饱满为宜。

三，尽量穿着方便舒适：健身也需要舒适性的衣服，建议穿背心，因为袖子会很会影响到做手臂训练，衣服太长了对运动也会有或多或少的阻碍，如果不是室外运动，不建议穿长袖，尽量着短装。

三，鞋子：一双舒适的运动鞋能大大提高你的锻炼效率，具体什么运动鞋因人而异，但是底线是移动要是运动些，这里不推荐篮球和足球鞋，篮球鞋宽大有点笨重，足球鞋有钉子，都不太适合健身，健身穿的运动鞋讲究舒适，也没有太多要求，因为运动鞋跑步鞋类型较多，可选择的范围也广。

四，尺码问题：在挑选合适自己的健身训练服的时候，我们一定要注意训练服的尺码大小，正常情况下，贴身合体的训练服是最好的，太大的训练服在健身中可能会阻碍到训练动作，尤其是女性，在练习过程中会有些动作幅度过大，很容易会尴尬，但是也不能挑选一些太紧的衣服服，因为服装太小，阻碍和限制动作的执行，在健身的过程中会让运动效果大打折扣。

最后：无论挑选怎样的衣服，一定要是要符合健身为宗旨，要以运动为前提，无论是男生还是女生。不要穿的花里胡哨去健身房，那样对自己的训练是不负责的。

首先还是要强调运动内衣！这个是必备的！瑜伽普拉提器械这类的运动就穿低强度的运动内衣，单车健身操什么的就穿中强度的运动内衣，跑步跳绳什么的就穿高强度的，一般的运动内衣品牌都会对运动内衣的强度有分级，照着买就行了~ 你什么都可以没有但是就是不能没有一款运动bra，运动bra对胸部的固定很重要，不然乳房的频繁震动真的会让你的胸部受伤，还会胸下垂， 再说一遍这个是必备的！常见的运动bra可以买nike的，平价一点的迪卡侬也不错的~

健身内衣外面可以搭一件速干T恤或者是背心，速干性真的很重要，可以帮助健身的时候吸湿排汗，另外的话穿的舒服好看就行了~女生嘛最重要的还是好看嘻嘻，好看的速干T恤选择空间还是比较大的~这个我就不推荐了，马爸爸那选择超多的

下装的话我一般就穿健身紧身裤去健身，一条好的紧身裤能让你的健身动力增加一百个点。我选紧身裤首先是要考虑到吸汗和透气，另外一个很重要的点就是好！