肚子总是胀鼓鼓的怎么回事(为什么肚子老是鼓鼓的,还经常会胀气)

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

引起肚子胀气的原因有很多，主要分为生理性和病理性。

生理性腹胀

1. 饮食不当

吃饭的时候速度太快，狼吞虎咽，或者吃饭的时候说话，都可能使大量空气一起进入胃中，引起腹胀。

吃了太多容易产气的食物，像地瓜、大豆、豌豆、洋葱、圆白菜、芹菜等等，或者喝了啤酒、碳酸饮料等等，都容易引起腹胀。

2. 消化不良

吃了太多蛋白质类食物，比较难消化，在胃内存留太久，就容易出现腹胀。

3. 乳糖不耐受

由于体内缺乏乳糖酶，使得摄入大量乳糖，比如喝大量牛奶后出现腹胀、腹泻的症状。这是由于乳糖未被分解后滞留在肠道，肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。

4. 便秘

大便未及时排出，大量气体和粪便聚集肠道会出现肚子胀气的症状。

病理性腹胀

1、消化系统疾病

如胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤、胆囊炎、胰腺炎、肝炎、肝硬化等疾病也会引起腹胀。

2、肠梗阻

肠道不通畅，出现排气和排便障碍，就会引起腹胀。

3、腹部肿瘤，占位性病变。

腹胀怎么办？

针对病因进行调理。

如果是饮食原因引起的，那就要尽量养成细嚼慢咽的习惯。少吃产气食物如：花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干等。少喝产气的饮料。

消化不良的话可以吃一些促进消化的食物和药物，如快力、吗丁啉、健胃消食片、乳酸菌素片等等。

乳糖不耐受的人可以喝舒化奶。或者用豆制品、鸡蛋、牛羊肉等等蛋白替代品。

便秘的话要尽量保持排便通畅，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如红薯、芹菜、菠菜、核桃、花生、黑芝麻等等。必要时可以用药物进行治疗，如首荟通便胶囊、便通胶囊等等。

你好，这是中医里面所讲的气滞，分为胃胀气和肠胀气，胃胀气一般觉得肚子里好像鼓鼓的，没吃什么东西还是挺着大肚子，胃胀气一般来说是由于消化不良所引起的，比较有用的解决胃胀气的方法就是吃一点健胃消食片，或者喝一点胡萝卜水用来下气，如果长时间的胃胀气，这就需要到医院里做一个详细的检查了，或许你的胃部可能出现某些病理变化，而如果是肠胀气，还会伴有肠鸣，也是大肠湿热所引起的症状，可以和萝卜汤来排气，同理，如果长时间的肠鸣，肠胀气，也需要到医院检查！

那么中医里面如何解释胀气呢？

脾虚导致腹胀

这一类的腹胀，还会伴随没食欲，四肢乏力，懒得说话，大便溏稀，四肢不温或有水肿。

这种情况应该健脾消胀哦，多吃健脾的山药、莲子、薏米之类的。

湿热引起腹胀

这类腹胀表现为胃或者小肚子胀满，长时间不能消除。

吃油腻食物之后更加明显，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、大便黏腻不通畅，放屁恶臭、小便黄赤等。

这种情况应该以健脾利湿为主，兼以清热、调肠理气。