林边百科 > 生活 > 正文

​糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果

时间:2025-06-17 21:24

来源:林边百科

点击:78

糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果

糖尿病从字面上来理解应该是少吃含糖的食物,那么水果中含有大量的果糖,所以糖尿病人吃水果时也是要注意的,糖尿病人适宜吃什么水果呢

糖尿病人不宜吃的水果

1、美国提子

实在提子对于平凡人来讲,营养代价是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是果断不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。

2、菠萝、芒果

菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是照旧不发起糖尿病患者食用,但是他们又都比较容易导致过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能淘汰过敏发生时机,只能改善口感。

3、智利车厘子

糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中压倒一切,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

5、释迦

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压大概低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需审慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

6、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压大概低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需审慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果

糖尿病人适合吃的水果

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,糖尿病患者可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力,还可以帮助改善糖分代谢功能。此外,维生素C还可以达到美白皮肤的效果,女孩子也可以多吃。

2、草莓

在草莓当中含有的膳食纤维非常丰富,而且果胶含量也非常多,因此草莓的降血压效果很明显。另外,草莓中有丰富的营养物质,其中含有的热量以及糖分也比较少,是糖尿病患者比较适合的一种水果。

3、苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一,且含有丰富的营养位置,每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分,但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢,适当进食可以达到降低血糖的效果。

糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果

糖尿病人哪些食物不能吃

1、花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品,比如花生、瓜子和核桃,所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍,大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,间接地影响血糖和血压的控制。

2、甜品要忌口

甜品根本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多。 克制吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

3、万万要禁酒

酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯,由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。

4、含糖食物绝对不要碰

主要是指含大量简朴糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因为含有大量的糖分,直接影响血糖,对病情非常不利。如,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

5、高脂食品要适可而止

高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的底子,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

6、油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品,以及猪皮、鸡皮、坚果类(如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

7、太重口胃的食物不要吃

糖尿病患者饮食只管平庸不可过咸,避免摄食加工或腌制的食品,烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法,避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

糖尿病人不宜吃的水果 糖尿病人适合吃的水果

什么是糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

相关标签:

相关推荐

​茅台酱香酒郑州,河南郑州茅台酒厂

​茅台酱香酒郑州,河南郑州茅台酒厂

茅台酱香酒郑州,河南郑州茅台酒厂 茅台酱香酒郑州有限公司总经理助理、河南省白酒行业协会秘书长王建华表示,“我们希望通过这次活动,让更多消费者了解酱香酒,认识酱香酒,...

2025-06-17 13:20:41

​范公西王至尊酒52度(范公酒西王至尊50度多少钱)

​范公西王至尊酒52度(范公酒西王至尊50度多少钱)

范公西王至尊酒52度(范公酒西王至尊50度多少钱) 范公西王至尊酒52度500ml,价格为人民币1.5万元。这是茅台集团董事长袁仁国在2025年中国经济年度人物颁奖典礼上发表的演讲。袁仁国表...

2025-06-17 13:18:26

​92年53度汾酒单瓶价格(92年 汾酒)

​92年53度汾酒单瓶价格(92年 汾酒)

92年53度汾酒单瓶价格(92年 汾酒) 92年53度汾酒单瓶价格为750元,53度飞天茅台单瓶价格为1499元,这两款酒的价格相差无几,都是高端白酒中的佼佼者。那么问题来了,为什么同样是53度的...

2025-06-17 13:16:11

​灭火器的压力表指针指在什么区域时表示压力为正常,灭火器压力指针在什么区域时

​灭火器的压力表指针指在什么区域时表示压力为正常,灭火器压力指针在什么区域时

灭火器的压力表指针指在什么区域时表示压力为正常,灭火器压力指针在什么区域时 可以正常使用吗 本文目录 1.灭火器压力指针在什么区域时可以正常使用吗2.灭火器的压力表指针在哪...

2025-06-17 13:13:56

​安瓶是什么东西(火遍全网的安瓶是智商税吗)

​安瓶是什么东西(火遍全网的安瓶是智商税吗)

安瓶是什么东西(火遍全网的安瓶是智商税吗) 审稿专家:徐宏俊 皮肤科主治医师 这几年在护肤圈风很大的安瓶,效果可以说是被吹得神乎其神,不仅和精华有着相似的功效,主打美...

2025-06-17 13:11:41

​99朵玫瑰的含义,红玫瑰多少朵代表什么意思

​99朵玫瑰的含义,红玫瑰多少朵代表什么意思

99朵玫瑰的含义,红玫瑰多少朵代表什么意思 本文目录 1.红玫瑰多少朵代表什么意思2.99朵玫瑰花代表什么意思3.99朵玫瑰花语4.送女孩子99朵玫瑰花是什么意思 红玫瑰多少朵代表什么意思...

2025-06-17 13:09:26

​男生为什么不主动提分手(男生提分手以后还会后悔吗)

​男生为什么不主动提分手(男生提分手以后还会后悔吗)

男生为什么不主动提分手(男生提分手以后还会后悔吗) 我可以很负责任地告诉你,当然会,而且还是一定会。 因为面对感情这件事,无论男女,在分手后都必定会经历一个时期,叫...

2025-06-17 13:07:12

​螺蛳粉里面有没有螺蛳肉(正宗螺蛳粉里面有螺丝吗)

​螺蛳粉里面有没有螺蛳肉(正宗螺蛳粉里面有螺丝吗)

螺蛳粉里面有没有螺蛳肉(正宗螺蛳粉里面有螺丝吗) 钱江晚报·小时新闻记者 潘骏 文/摄 上周,有用户在小时新闻app记者帮里留了这个问题。 大家都知道清明节是吃螺蛳的最佳时节...

2025-06-17 13:04:57

​二月二日龙抬头的由来和民间习俗(民俗节日早知道)

​二月二日龙抬头的由来和民间习俗(民俗节日早知道)

二月二日龙抬头的由来和民间习俗(民俗节日早知道) 龙抬头(农历二月初二)又被称为“春耕节”、“农事节”、“春龙节”,是中国民间传统民俗节日。庆祝“龙头节”,以示敬龙...

2025-06-17 13:02:42

​鞋胶水哪个牌子好(鞋子开胶的正确解决方法)

​鞋胶水哪个牌子好(鞋子开胶的正确解决方法)

鞋胶水哪个牌子好(鞋子开胶的正确解决方法) 导语:鞋子开胶你还用502粘?伤鞋!修鞋匠教你方法,美观牢固不开胶! 在我们的日常生活中,经常可以看到很多年轻人追求潮牌鞋子...

2025-06-17 13:00:27

​女朋友出轨了但是我很爱她怎么办(女朋友出轨女生怎么办)

女朋友出轨了但是我很爱她怎么办(女朋友出轨女生怎么办) 她因不爱你才出轨的吧,为什么出轨了如果真的不爱你而出轨,你爱她还爱的起来吗?你的想法似乎不合情理,你们只是女友...

2025-06-17 04:57:49

​驾考新规2025年11月新规定明细(驾考新规来了4月1号开始实施)

​驾考新规2025年11月新规定明细(驾考新规来了4月1号开始实施)

驾考新规2025年11月新规定明细(驾考新规来了4月1号开始实施) 为进一步深化公安交管“放管服”改革,2025年12月27日公安部发布了新修订的 《机动车驾驶证申领和使用规定》(162号令...

2025-06-17 04:55:34

​世界上最安全国家排行榜 世界上最安全国家是哪个国家

​世界上最安全国家排行榜 世界上最安全国家是哪个国家

世界上最安全国家排行榜 世界上最安全国家是哪个国家 世界上最安全国家排行榜的第一名。这个国家就是瑞士。瑞士是一个高度发达的资本主义国家,也是世界上最富裕的国家之一。...

2025-06-17 04:53:19

​宣告的意思解释(宣告的意思和用法)

​宣告的意思解释(宣告的意思和用法)

宣告的意思解释(宣告的意思和用法) 宣告的意思解释为“不可能”。这样的结果,让人感到非常遗憾。毕竟,中国女排在东京奥运会上的目标是卫冕,如果无缘小组出线,那么就意味着...

2025-06-17 04:51:05

​五一国际劳动节来源(五一节的起源: 五朔节)

​五一国际劳动节来源(五一节的起源: 五朔节)

五一国际劳动节来源(五一节的起源: 五朔节) 五一国际劳动节就要到了,借此机会让我们来了解关于五一节的历史。 五一节(May Day)是5月1日的庆祝活动,有着悠久而多样的历史,可以...

2025-06-17 04:48:50

​请问馒头怎么做?别只放酵母,多加“3味料”,馒头香甜暄软

​请问馒头怎么做?别只放酵母,多加“3味料”,馒头香甜暄软

请问馒头怎么做?别只放酵母,多加“3味料”,馒头香甜暄软 俗话说“南米北面”,作为一名地道的河北人,基本上家家户户都是喜欢吃面食; 尤其是面条、馒头,更是一日三餐必备...

2025-06-17 04:46:35

​肌肤老化的三大凶手(肌肤老化像年轮)

​肌肤老化的三大凶手(肌肤老化像年轮)

肌肤老化的三大凶手(肌肤老化像年轮) 别让肌肤细纹泄漏你的年龄祕密!无论实际年龄的数字高或低,每个女人都怕老化,担心肌肤出现年轮般皱纹。不想人生因此变得黯淡,趁眼部...

2025-06-17 04:44:20

​小宝宝发烧怎么办 发烧别再捂汗了,做好这四点,轻松应对

​小宝宝发烧怎么办 发烧别再捂汗了,做好这四点,轻松应对

小宝宝发烧怎么办 发烧别再捂汗了,做好这四点,轻松应对 当了妈后,最怕的就是孩子生病、发烧,一生病,全家人的心都跟着揪在一起。 进入冬季,感冒发烧的孩子骤然多了起来,...

2025-06-17 04:42:05

​网络作家最新收入排行榜(网络作家富豪榜)

​网络作家最新收入排行榜(网络作家富豪榜)

网络作家最新收入排行榜(网络作家富豪榜) 上回我们说到12年富豪榜开始的年代到14年网络作家富豪榜单上的各位大神。 今天继续分享14年以后,有哪些大神还在榜单上,又有哪些大...

2025-06-17 04:39:50

​你这个无情的坏女人歌词(歌词有你是一个坏女人歌曲名)

你这个无情的坏女人歌词(歌词有你是一个坏女人歌曲名) 你这个坏女人,坏女人,我对你如此的真诚,你却伤的我最深是什么歌歌曲:坏女人 歌手:王建树 歌词: 这些年对你怎么样...

2025-06-17 04:37:36