有哪些方法帮助达到性和谐 爱爱姿势对性生活究竟有多重要
2025-06-15 07:12:24
不用药怎么增大阴jing 怎么才能没有后遗症的增大阴jing
增大阴jing的方法有哪些,不用药怎么增大阴jing,怎么才能没有后遗症的增大阴jing,有许多人在勃起时,阴jing都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只要不引起不舒服或不妨碍你的性活动就已经是正常的了,下面来具体的看一下不用药怎么增大阴jing吧。
不用药怎么增大阴jing
一、阴jing指压法
无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴jing,可增强阴jing神经和血管等的活力,有效提高性能力。
二、沐浴按摩方法
利用淋浴按摩阴jing。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴jing前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
三、提肛运动锻炼
坚持做提肛运动,可活跃协同阴jing勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
四、壮阳健身操
这套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操,男士每天练习20~30分钟,持之以恒,对于增加男性性能力将大有助益。可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,也可以不靠辅具在家中自行练习。要锻炼海绵体肌,可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,另外,也可以不靠辅具在家中自行练习。
1、坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。
2、双手放在矮凳后方用力抓紧,用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。
壮阳运动练习的要诀是,当运动到海绵体肌时,阴jing会有内缩的感觉,要注意的是,每次必须停留至少30秒,因为如果时间太短将无法锻炼到肌力,等练习久了可逐渐延长停留时间到数分钟,一天练习20~30分钟,效果立现。
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