​小笼包热量高吗 小笼包热量解析

小笼包热量高吗 小笼包热量解析

小笼包属于面食类，里面一般都是肉馅儿为主，吃起来十分的香，是早餐的不二之选。那么，小笼包热量高吗？小笼包会胖吗？

小笼包的热量多少

估计一个25克，10个250克，3.3大卡/克，如此有850大卡左右了。这个是面皮。

馅为肉的话，热量相当大，按1000估算吧。

总的热量估算为1850大卡。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)230.00

碳水化合物(克)16.00

脂肪(克)14.00

蛋白质(克)9.00

纤维素(克)1.00

小笼包会胖吗

早餐适量吃多些能提高代谢率，反而有利于减肥，但并不是随便怎么吃都不胖，如果你每天的运动量少，而长期都是像这样吃早餐，肯定会发胖的。小笼包里的油和肉挺多的，馒头又都是淀粉类，肉和淀粉加在一起最容易导致发胖。建议你以后早餐改成多吃蛋白质和粗粮类，豆类食物，比如牛奶燕麦加鸡蛋，全麦面包加橙子香蕉等水果，还有黑芝麻糊，粥，豆浆，酸奶之类的。

由于小笼包中含有大量汤水，所以吃起来务必要小心。

小笼包怎么吃

1、首先，将小笼包夹入小碟中，要小心不要将皮夹破。

2、在小笼包侧面咬开一小口，略微吹凉一些。（小笼包汤汁较烫，最好不要直接入口，可用筷子夹住后吹一下汤汁，但千万不可倒入小碟中。）

3、流传的吃法先喝汤，这个理念是正确的，小笼包的精髓就在于汤，保证小笼包美味不流失的方法是待汤汁稍凉之后，将整个汤汁送入口中，让汤汁在嘴中完全包住小笼包，封住美味，毫不流失。吃小笼包讲究汤汁，做的时候要把高汤凝成透明的固体胶质，切碎了拌在里面，热气一蒸，就全化成了汤水。（好的小笼包皮薄如纸，提来提去还不会破。）小心翼翼地提出来，放在醋碗里（按照自己的需求），对准上面一吸，鲜美的汤汁就进了肚了。不过不能着急，不然会烫着，然后再慢慢享用。